Infos pratiques

Les dossards

Le triathlon par étapes

Etape préliminaire : la collecte

Avant de pouvoir prendre le départ, vous devrez obligatoirement avoir collecté au moins 150 € si vous courez en individuel et 250 € si vous participez en relais de 2 ou 3 personnes. Aucune exception ne sera acceptée. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter.

1ère étape : la natation – 200m

La natation se déroule en mer avec un départ plage de La Salis en « mass start », c’est-à-dire tout le monde en même temps.

2e étape : le vélo – 7,5km

Après la natation, vous rejoindrez le parc à vélo pour enfiler votre casque, votre short et vos baskets afin de partir pour 7,5 km de vélo en direction du Cap d’Antibes. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez le témoin (la puce) à la/au cycliste de l’équipe. Les routes seront fermées à la circulation.

3e étape : la course à pied – 3km

À l’issue de l’épreuve cyclisme, vous déposerez votre vélo dans le parc à vélo, à son emplacement initial, avant de partir à pied pour 3 km, en direction du Cap d’Antibes. Pour les équipes en relais c’est dans le parc à vélo que vous passerez à nouveau le témoin à la coureuse / au coureur de l’équipe.
Les membres des équipes relais rejoindront la coureuse / le coureur quelques mètres avant la ligne d’arrivée afin de la franchir ensemble.

Et après ?

Félicitations ! Vous serez triathlète ! Pour célébrer tous ensemble ce bel effort, nous nous retrouverons autour d’un ravitaillement gourmand. Les résultats de course seront disponibles à l’issue de la course et seront mis en ligne sur notre site.
Quelques petits conseils :

  • Les triathlètes confirmées portent leur soutien-gorge sous leur maillot de bain.
  • La combinaison trifonction est autorisée.
  • Après la natation, si vous avez laissé une serviette dans le parc à vélo, vous pourrez vous sécher avant de mettre votre tee-shirt. Mais ce n’est pas obligatoire…
  • Pas besoin de vous changer après la natation. En triathlon, on enchaîne ! Alors enfilez votre tee-shirt par-dessus votre maillot de bain, même mouillé. Vous verrez, ça sèche vite !
  • Une combinaison de natation en néoprène est autorisée en fonction de la température de l’eau le jour J. Mais la règle est la suivante :

– Si la température de l’eau est inférieure à 12°C, la natation interdite car risque d’hypothermie.

– De 12°C à 16°C la combinaison est obligatoire.

– De 16°C à 24,5°C la combinaison est autorisée.

– Au-dessus de 24 la combinaison est interdite.

  • Vous n’êtes pas obligé.e de mettre un short pour le vélo et la course à pied. Vous pouvez tout faire en maillot de bain si vous voulez perdre moins de temps.

Accès

Parking / Plage de la Salis
06600 ANTIBES JUAN LES PINS

Check-list

N’oubliez pas que le certificat médical avec la mention « aptitude au triathlon en compétition » est obligatoire pour prendre le départ. Si vous ne nous l’avez pas encore envoyé, vous devrez nous le fournir le jour de l’épreuve.

Pour participer vous aurez besoin de :

  • votre carte d’identité et si possible un stylo pour le retrait des dossards ;
  • un maillot de bain et des lunettes de natation ;
  • une tenue de course à pied (baskets, short) ;
  • votre vélo et un casque ; 
  • une serviette ;
  • des affaires de rechange pour l’après course.

Un bonnet de bain et un tee-shirt technique vous seront fournis au moment de la remise des dossards. Vous devrez impérativement les porter pendant la course. 

Avant la course, il vous sera possible de déposer votre portable et vos papiers à la consigne (gratuite). Il n’y aura pas la possibilité de se doucher à l’issue de l’épreuve.

Le parcours

Vous pouvez effectuer le Triathlon des Roses en individuel (une femme fait la natation + vélo + course à pied) ou en relais (équipes féminines ou mixtes possibles), c’est-à-dire que vous constituez une équipe de 2 ou 3 personnes et que chacun(e) d’entre vous effectue une ou deux disciplines (natation, vélo ou course à pied).

Un seul format de course : 200 m de natation – 7,5 km de vélo – 3 km de course à pied !

Programme

SAMEDI
Afin de limiter votre attente lors du retrait des dossards le dimanche, nous vous proposons de venir retirer celui-ci dès la veille de course ! En effet, notre stand  »Inscriptions » tiendra une permanence à la Salle Omnisports de la Salis (Boulevard James Wyllie – 06600 ANTIBES), le samedi de 14h à 18h.

DIMANCHE
Nous vous proposons de venir retirer votre dossard à partir de 07h dans le cadre agréable de la Plage de la Salis, la fin de retrait ayant lieu 30 minutes avant le départ de l’épreuve.

  • 07H00 – 08H00 : Accueil / Retrait des dossards
  • 07H30 : Ouverture de l’Aire de Transition pour le Triathlon des Roses
  • 08H15 : Fermeture de l’Aire de Transition pour le Triathlon des Roses – Briefing d’avant-course
  • 08H45 : Départ du Triathlon des Roses : NAT : 0,2Km – Vélo: 7,5Km – C.A.P : 3Km
  • 10H45 : Remise des prix et podiums